Chaque matin, j’aime commencer ma journée en force avec un délicieux smoothie protéiné qui m’apportera tous les nutriments et les vitamines dont j’ai besoin pour surmonter mes matinées chargées. Étant une personne soucieuse de sa santé et de celle de ma famille, cette recette de smoothie hyperprotéiné est ma préférée car elle est rapide à réaliser et peu calorique. Vous pouvez également changer les fruits selon vos préférences, par exemple, j’aime remplacer les bleuets par des framboises pour varier les plaisirs !

 

Ingrédients (environ 4 portions) :

2 mesures de poudre de protéines de lactosérum

3-4 fraises (grosses)

1/4 de tasse de bleuets

1/2 tasse de glace

1/2 tasse de yogourt nature

1/2 banane

1 tasse de lait

 

Préparation:

  1. Équeutez les fraises.
  2. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
  3. Dégustez !